Доктор, помогите! Мне всего 20 лет, я очень эмоциональный, взрывной человек, у меня может резко измениться нас…
Теперь я переехала к любимому человеку, из- за какого- то пустяка (даже не помню из- за какого? !! !) у меня опять резко испортилось настроение, я начала ворчать, ругаться. .Я очень люблю его, и хочу избежать ссор, тем более таких! В последний раз я решила попробывать бороться - и когда в очередной раз "расстроилась, озлобилась" я сначала решила громко ругать СЕБЯ, потом молчать и кричать, что мне нужна тишина, но настроение все равно было испорчено, ничего хорошего не вышло. .
Что делать? помогите! может есть методика (считать овечек? !), или мне надо пить успокаивающие лекарства или записаться на сеансы к психотеррапевту. .а готова, ПОМОГИТЕ! !!
Заранее благодарна!
НЕГАТИВНАЯ ЗЛОСТЬ
1. Человек начинает злиться, потому что замечает, что ему (он)
· не удалось взять, то, что он бы мог или должен был взять;
· не потребовал то, что мог бы или должен был потребовать;
· не сделал то, что мог бы или должен был сделать.
То есть злость на другого человека, вместо того, чтобы взять, потребовать, сделать самостоятельно. Таким образом, такая злость является заменой собственных действий и результатом того, что они (действия) не осуществились. Злость этого типа парализует, делает слабыми нас и часто владеет нами очень долго.
Подобная злость может возникнуть как защита от собственного чувства любви – вместо того, чтобы выразить свою любовь, человек злится на тех, кого он любит. Такая злость берет свое начало из детства в том случае, если ее причиной было прерванное движение к любимому человеку. Позже в схожих ситуациях пережитое в детстве, автоматически повторяется и получает свою силу от того первоначального прерывания.
2. Человек зол на кого- то, потому что чем- то огорчил его, но не хочет сознаваться в этом. Этой злостью он старается защититься от последствий своей вины, взваливая ее на другого.
Такой вид злости – это уход от ответственности за наши действия по отношению к другим, что позволяет оставаться бездеятельными, парализует и делает слабыми.
3. Злость, перенятая от других. Если один из членов семьи подавляет в себе злость, через некоторое время другой член семьи начинает так же проявлять злость (часто чаще всего самый слабый, у которого нет для этого никаких причин). В семьях – это ребенок.
· мать зла на отца – подавляет в себе гнев – ребенок начинает внешне проявлять злость по отношению к отцу;
· слабый член семьи не только носитель, но и мишень для злости другого. Когда жена зла на мужа, но подавляет злость, тогда вместо мужа страдает ребенок.
· Злость на родную мать/ отца переносится на родного ребенка.
То есть чувство обиды и разочарованности в браке, нарушение коммуникации между супругами, а часто и между родителями и детьми подменяется чувством злости.
4. Кто- то дает человеку так много хорошего и важного, что человек никогда не сможет расплатиться за это. Выдержить это трудно и человек начинает реагировать злостью (депрессия, траур/ печаль, которые возникают в результате расставания, развода, смерти близких).
ПОЗИТИВНАЯ ЗЛОСТЬ
5. Кто- то нападает на человека, поступает с ним несправедливо, и человек реагирует со злостью или гневом. Благодаря этому виду злости, человек может защититься и настоять на своем. Такая злость позитивна, она способствует действиям и делает человека сильным. Эта злость исчезает сразу же, как только достигает своей цели.
6. Злость во имя мира и добродетели. Самое яркое выражение такой злости – стратегические действия.