знаете не могу держать имоции и вообще контролировать гнев сначала терплю потом срываюсь воосновном на детей о…

Татьяна,
самостоятельно сложно научиться конструктивно выплескивать эмоции. Это можно сделать очно вместе с психологом, психотерапевтом.