Здравствуйте, Елена Сергеевна, помогите, пожалуйста. Учусь в автошколе, вроде все понимала, но..никак не справиться с волнением. Предстоит еще только!!! теория, а у меня такая трясучка, как будто одной в город ехать, руки-ноги деревянные, голова вообще не работает, не могу онлайн даже на простые вопросы ответить. А что тогда будет перед площадкой или вообще городом? трудно даже представить..уже задумываюсь вообще "забить" на все, чтобы не трепать нервы. Может это тогда правда не "мое"? Может есть какие-то "секреты" успокоиться? Муж говорит, чтобы доучивалась, раз начала, как не понимает мое состояние, и мне стыдно бросить, мне кажется, что я вообще тогда тупая. Как мне лучше поступить? Бросить? Буду благодарна за ответ.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Ш
Шендерова Елена Сергеевна
Здравствуйте, Ирина! такой страх естественен, Вам предстоит сесть за руль, это та деятельность, которой Вы не знаете - у Вас ещё нет знаний, навыков, умений. Вам предстоит запомнить правила, сесть за руль и сопоставлять теорию (правила) с реальной дорогой. Вам нужно обрести уверенность в себе и для начала в своих знаниях. Вам нужно заниматься и практиковаться самостоятельно дома. Взять книгу с правилами и начать их учить - проходя раздел за разделом, самостоятельно тренироваться на он-лайн тестах. Вы можете делать ошибки, вы учитесь - это такая же ситуация как и в школе - Вы получаете знаете, и стоит осознавать, что Вы не можете все знать. Усвоить знания поможет только постоянная тренировка самой себя. Постепенно, правила Вы выучите - это уже первый шаг, уже будете чувствовать себя увереннее. Если у Вас с мужем есть машина, попросите его помочь Вам - прокатитесь под дорогам с супругам, обращайте внимание на ситуацию на дороге, на знаки. Выбирайте цель и маршрут к ней, чтобы Вы смогли ориентироваться. Пусть супруг познакомит Вас с устройством машины, на проселочной дороге (где нет людей!) можете сесть за руль, чтобы почувствовать машину.
Сейчас Вами владеет страх, и смотрите, что происходит, этот страх начинает управлять Вашей жизнью! Вам важно занять позицию НАД страхом, начать управлять ИМ, почувствовать, чтобы ВЫ НАД ним и можете с ним справиться. В этом и есть основной секрет для спокойствия - знания, навыки, отработка навыков на практике и чувство того, что Вы управляете своим страхом. Кстати, как раз то, что Вы обучаетесь водить машину - это символично к Вашей страху - Вы учитесь ИМ управлять (так же как учитесь управлять машиной) - это Ваша борьба с самой собой! и Вы эту борьбу можете выиграть!
помните - боится внутри Вас Ребёнок, а может справиться со страхом - Взрослый. Подумайте - а чего Вы боитесь? что стоит ЗА страхом? с чем Вы сталкиваетесь в себе? с тем, что нет позиции взрослого, нет чувства защищенности и безопасности?
Квалифицированная помощь психолога в Москве.
Телефон для записи на приём: 8-916-324-25-85
электронная почта: psy_consultation@ mail.ru
skype консультации
Сейчас Вами владеет страх, и смотрите, что происходит, этот страх начинает управлять Вашей жизнью! Вам важно занять позицию НАД страхом, начать управлять ИМ, почувствовать, чтобы ВЫ НАД ним и можете с ним справиться. В этом и есть основной секрет для спокойствия - знания, навыки, отработка навыков на практике и чувство того, что Вы управляете своим страхом. Кстати, как раз то, что Вы обучаетесь водить машину - это символично к Вашей страху - Вы учитесь ИМ управлять (так же как учитесь управлять машиной) - это Ваша борьба с самой собой! и Вы эту борьбу можете выиграть!
помните - боится внутри Вас Ребёнок, а может справиться со страхом - Взрослый. Подумайте - а чего Вы боитесь? что стоит ЗА страхом? с чем Вы сталкиваетесь в себе? с тем, что нет позиции взрослого, нет чувства защищенности и безопасности?
Квалифицированная помощь психолога в Москве.
Телефон для записи на приём: 8-916-324-25-85
электронная почта: psy_consultation@ mail.ru
skype консультации