Температурный метод основан на определении времени подъема базальной (ректальной) температуры путем ее ежедневного измерения и воздержания от половых актов в 1 фазе м. цикла, включая первые 3 дня после подъема базальной температуры, т.е. овуляции. Условия измерения рект. температуры: горизонтальное положение не менее 5-6 часов ( после сна ), не вставая с постели, градусник в прямую кишку ставить на 5-7 минут. Чертить график (можно просто записывать результаты на листке) - на горизонтальной оси календарные дни, а на вертикальной температура от 36 до 38. 1 клетка = 0,1 градус (36,6 - 36,7 и т. д. ) = 1 день ( октябрь 1, 2, 3... ). Обязательно отмечаются: дни менструации; половые акты; подъемы обычной температуры.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!