подскажите , пожалуйста, как правильно заниматься на магн- ом велотренажере - 8 уров нагрузки! Чтобы не раздались икры и другие мышцы ног! помогает ли он укрепить пресс, какие противопоказания для занятий на нем! мне 35 лет- здорова, нигде не могу найти инф- ю для занятий , маме - 70 лет, болят суставы, высокое давление - ей тоже будет полезно?
спасибо
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте, Дина. Мышцы ног при занятии на велотренажере не "раздадутся", не переживайте, а укрепятся. Вместе с тем улучшится и кардиореспираторная функция. Мышцы пресса задействованы на тренажере опосредованно, т. е. не принимают активного участия в работе, а служат для удержания правильной позы. Показания и противопоказания такие же как и для других кардиотренажеров и занятий аэробикой. Не показаны при декомпенсированных заболеваниях сердечно- сосудистой системы, недостаточности кровообращения, угрозы тромбоэмболии, анемии, заболевания почек и пр. Нарушения ритма сердца, АД выше 180/ 100 и не снижающееся при лечении до 150/ 90. Диабет. Заболевания суставов в стадии обострения.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!