Здраствуйте! Я хочу заняться бегом, или точнее - легкой пробежкой, но т. к. имею довольно большой избыточный вес (min 15 кг) - страшнова- то, т. к. это может отразиться на ногах - вены проявятся еще сильнее и или еще чего- нибудь т. п. Оправданы ли мои опасения? ? ?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте, Оксана. Прежде всего надо позаботится о том, как сердечно сосудистая система отреагирует на нагрузку. Начните с дозированной ходьбы, потихоньку переходящей в легкий бег в течении 1- 2 минут и дыхательные упражнения. Преодолейте сначала 1- 2 км. потом расстояние увеличивайте. А что касается вен нижних конечностей, так это только на пользу.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!