u menia est 2 brasleta po 1. 5 kg dla ruk- utezheliteli shtoili nazivauytsa. esli ih nasit po chasu primerno v den, dast li eto kakoito vidimii rezultat? ukrepit li mishci esli uzh ne uvelichit? skazhu esche shto v den delauy okolo 100 atzhimanii v 3- 4 zahoda plus 2- 3 raza podtagivauys po 15- 17 raz. [no eto vse poka shto bez brasletov\ .mishci ne bolshie , obiem ruku okolo 27 cm.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте, andrei. С утяжелителями нужно выполнять мышечную работу. Просто их носить не имеет смысла, Вы дадите лишь дополнительную нагрузку на костно- связочный аппарат, а это чревато болями в суставах и спине.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!