Мне 19 лет, сколиоз 2 степени S- образный грудопоясничный, формируется справа реберный горб, грудная клетка с правой стороны выдается вперед, таз перекошен. Какие нужно делать упражнения, чтобы не навредить? Местные врачи дают комплексы упражнений но без учета степени деформации.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте, Маша. Упражнения проводятся в основном из и. п. лежа, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник. Это статические симметричные упражнения. Противопоказаны упражнения увеличивающие гибкость позвоночника (наклоны, скручивания, повороты) и приводящие к его перерастягиванию (висы). Обязательно сочетание с массажем. На стороне выпуклости - тонизирующий массаж, на стороне вогнутости - расслабляющий.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!