Здравствуйте! За последнеее время я похудела на 8 кг, но поскольку спортом я практически не занимаюсь, то кожа просто обвисла, особенно пострадала грудь. Что бы как- то себя сдвинуть, сказала своим сотрудницам на работе, что сейчас я не могу отжаться от пола ни разу, а 1 июня следущего года отожмусь 20 раз. Мне 39 лет. Хотелось бы получить профессиональный совет с чего начать, т. к. город у нас маленький, специалистов практически нет. На всякий случай адрес моей почты Olgin10@yandex. ru
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте, Olga. Да начните с чего угодно, хотя бы с ежедневной утренней гимнастики, в которую включите 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 поднятий корпуса к чуть согнутым ногам. Постепенно количество повторов увеличивайте.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!