Здравствуйте! Мне 42 года, физическая тренированность стремится к нулю. Время от времени пытаюсь делать утренн…
Мне 42 года, физическая тренированность стремится к нулю. Время от времени пытаюсь делать утреннюю гимнастику, но случаются большие перерывы. Несколько месяцев назад заметила, что первые полчаса- час после пробуждения не могу себя заставить делать активные движения. Неприятна даже мысль о том, чтобы просто поднять вверх руки. Относительная бодрость возвращается только после легкого завтрака, но ведь после еды гимнастику делать не положено. Существуют ли легкие упражнения, чтобы взбодриться, "разогнать кровь"?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!