Здравствуйте, доктор. У меня правосторонний коксартроз бедра. Какая физкультура возможна помимо плаванья. Мечт…

При остеоартрозе показаны виды нагрузки, не переносящие вес тела на поражённый тазобедренный сустав. Кроме плаванья можно назвать разве что езду на велосипеде или велоэргометрию. А в общем упражнения должны проводиться в исходном положении лёжа и сидя. Бег, длительная ходьба противопоказаны. Чтобы сбросить вес, следует работать по 20- 25 минут в интервале 60- 70% от вашего максимального пульса ( 220- возраст).

Скажите, а йога, коланетик?

Сможете ли вы применять калланетику, зависит от стадии заболевания и тренера. Но классическая йога и цигун могут быть очень полезны. И вообще всё множество Boddy Mind Systems будут только помогать вам не проиграть этой болезни. Не сдавайтесь.