Подскажите, плиз, как повысить толерантность к физ. нагрузкам. Долго ничем не занимался, а тут вот захотелось,…

Я конечно не доктор, но просто у меня похожая ситуация была, тоже имею ВСД. Спортом раньше не занимался, в институте бассейн был для меня каторгой, чуть ли не до тошноты и потери сознания! Но теперь пошел плавать по собственной воле, хожу каждый день, и надо сказать уже наработал технику и плаваю в спортивном бассейне вместе со спортсменами : ) и что совсем не плохо, фигура тоже меняется : )

Для начала попробуйте делать нимнастику, например, вечетом, когда сидите перед телевизором. Точнее, теперь не сидите, а делаете упражнения. Когда доведете длительность всего комплекса до часа, пытайтесь давать серьезную более серьезную нагрузку. Вообще, в день для нормального здоровья надо проходить ножками не менее 10 км. Это, конечно, требует времени, но помогает.