МНЕ 48. С ДЕТСТВА БЕГАЮ НА ЛЫЖАХ И ПЛАВАЮ. ИМЕЮ РАЗРЯДЫ. В НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ ВСЕ 9 ДНЕЙ ЕЖЕДНЕВНО БЕГАЛА НА ЛЫЖАХ ПО 2 ЧАСА. ДЛЯ МЕНЯ ЭТО БОЛЬШОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ. НО ПОД КОНЕЦ ПОЯВИЛАСЬ КАКАЯ- ТО ТЯЖЕСТЬ НА СЕРДЦЕ, ПРИШЛОСЬ ЛЕЧЬ И ВЕСЬ ДЕНЬ ПРОЛЕЖАТЬ. КОГДА БЕГУ( ПО 15 КМ) ИЛИ ПЛАВАЮ В БАССЕЙНЕ 1- 2 КМ - ЭТО СЧИТАЮ НОРМОЙ- ПРИХОДИТСЯ С КАКОГО- ТО МОМЕНТА ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ, ИНОГДА ДАЖЕ ЧУТЬ НЕ ПЛАЧУ, НО ВСЕГДА ПРИХОДИТ ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ И СНОВА ПОЯВЛЯЮТСЯ СИЛЫ И РАДОСТЬ ОТ ДВИЖЕНИЯ И ГОРДОСТЬ ЗА СВОЕ ТЕЛО. ЭТИ ЭМОЦИИ, Я СЧИТАЮ, ОЧЕНЬ ЦЕННЫ. НО ИНОГДА ВДРУГ ПОКАЖЕТСЯ, ЧТО СЕЙЧАС РУХНУ ИЛИ ПОЙДУ КО ДНУ И СЕРДЦЕ ОСТАНОВИТСЯ . КАК ПОБОРОТЬ ТАКУЮ ПОЗОРНУЮ СЛАБОСТЬ? СЕРДЦЕ У МЕНЯ В НОРМЕ. И ДРЯХЛЕТЬ Я НЕ СОБИРАЮСЬ.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
С
Солнышко…
Ирина Викторовна. Я немного моложе Вас. По молодости занималась спортом (КМС по лыжным гонкам). К сожалению, я пришла к выводу, что физические нагрузки хороши в меру, и в 20 лет они могут быть гораздо большими, чем в 40. Это не позорная слабость. Это организм Вам говорит, что надо чуть- чуть отдохнуть. Чуть- чуть снизить нагрузки. Может, разнообразить: вместо плавания поиграть в водное поло или еще чего- нибудь. Я тоже не собираюсь дряхлеть, учавствую в соревнованиях, но стараюсь соблюдать меру. Если совсем забросить спорт, начинаются болячки, а со спортом возраст почти не ощущается.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!