Здравствуйте. Я хочу набрать вес (рост 175, вес 55), но мышцы при занятиях с ганетельями не растут. Я слышал, …

Question

Здравствуйте. Я хочу набрать вес (рост 175, вес 55), но мышцы при занятиях с ганетельями не растут. Я слышал, что при силовых треннировках мышцы растут "некачественные". Так ли это? Каким спортом нужно заниматься, чтобы вырасли красивые мышцы но не только ради объема, а ради их собственного качества. Спасибо.

Аноним · Answer

бодибилдингом естественно

Денис · Answer

надо питаться очень хорошо, с большим количеством белка и углеводов, питание не менее пяти раз в день, а уже потом гантельки поднимать чтобы были красивые надо заниматься лет 5- 10

Денис · Answer

качай железо чувак через годик уже результаты будут какиенить если будеш усердно заниматся и хорошо питатся (всю инфу о питание в инете найти легко

Дима · Answer

Профессионалы говорят, что после двух месяцев регулярных правильных занятий с правильным питанием мышцы начинают расти! так что через годик при должном подходе результаты будут не какиенить а вполне хорошие! повторюсь, это при праильном подходе.

Денис · Answer

тебе необходимо правильно питаться поедая в сутки не меньше 500грамм филе курицы (мясо курицы), витамины, углеводы, 4- 5 раз. а уже потом качаться. ты можешь сидеть сутками в спортзале, но без этого ничего не будет. впрочем денис первый все написал верно

Область поиска

Ответы

Ответить