Здравствуйте! Я постоянно занимаюсь бодибилдингом (6 раз в неделю по 2- 3 часа). Подскажите, как лучше питатьс…
Я постоянно занимаюсь бодибилдингом (6 раз в неделю по 2- 3 часа). Подскажите, как лучше питаться и какие витамины необходимо принимать для лучшего восстановления сил и укрепления организма в общем.
Спасибо!
Переходите на нормальный режим - 2- 3 раза в неделю по 1 часу.