Здравствуйте. Я купила тренажер- беговая дорожка, хочу похудеть как можно скорее (за один месяц сбросить 10 кг…

Сбросите 10, наберете 20. .. При гипертонии Вам нагрузки должен расписать лечащий врач на очном приеме. Кстати, с вопросами про диету тоже к нему.

Спасибо. И все- таки подскажите пожалуйста какова норма цифр АД для женщины 30 лет.

Лена, напишите мне подробней о своей ситуации- был ли вес меньше и когда, после чего стало повышаться давление, есть ли иные заболевания , характер работы (сидячая- стрессовая и т. д. ). Укажите город проживания, помогу индивидуальной рекомендацией vip6k@bk. ru

Доброго дня!
Не мог пройти мимо ничего не сказав. Лена, как правило врачи в поликлиниках у нас сейчас очень недалёкие и толком ни в физ нагрузках ни в питании не разбираются.
Как показал опыт обращаться в гос заведения смысла просто нет, будет как описывал человек выше, сбросите 10 наберёте 20. В частные центры дорого, и гарантий никаких они опять же не дают.
У меня как у человека с мед образованием, да ещё и тренера богатый опыт в этом деле. Если будит желание, могу более менее ясно описать как это сделать. И поверье гипертония ту не причем, он скорее всего является вторичным заболеванием вызванным излишним весом.
И хотел бы сразу Вам открыть глаза, 10кг за месяц это невозможно. Вы можете выгнать 10кг воды это да, ваш вес упадёт но это не тоже самое что похудеть. Я могу рассказать как похудеть нормально не спеша и без потери здоровья, абсолютно бесплатно. Будит желание обращайтесь, но нужно будит над собой хорошенько поработать.
Владимир, директор сайта growthfactor. com. ua
muscular@nm. ru