здравствуйте. поясниет, пожалуйста, кто прав. я занимаюсь фитнесом 8 месяцев. во время тренировки у меня очень часто самый высокий пульс в группе (180- 186 уд. в мин), мой инструктор считает, что это нормально, говорит, чтобы я не останавливалась во время занятий. иногда я нормально переношу нагрузки, иногда бывает тяжеловато, а иногда такое ощущение как- будто качяаешься на качелях (сердце "проваливается"). недавно встретила свою знакомую, которая тоже инструктор по фитнесу в другом клубе. по ее словам, пульс не должен подниматься выше 120 уд. в мин. я сказала это своему тренеру, но она тошлько посмеялась, сказала, что моя знакомая некомпетентна. сколько должен быть пульс на самом деле? мне 32 года. пролшум летом обследовала сердце, была у кардиолога, она сказала, что все в норме. кому и чему верить - - инструктору, знакомой, кардиологу или смвоим ощущениям? можно ли тренироваться при таком высоком пульсе, как у меня (если он, конечно, высокий)? и какой макс имально допустимый пульс может быть в моем возрасте?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
С
София
Алена, есть одно "золотое" правило - не навреди! Как только начинаете плохо себя чувствовать не занятих, немедленно прекратите и сообщите тренеру. Тренер который смеется над этим и игнорирует ухудшение Вашего самочувствитвия- не Ваш тренер! !!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!