Мне 19 лет, я стройная, но спортом не занимаюсь! но я хочу в случаи беременности, вернуться в хорошую форму! и слышала , что уже сейчас надо натренироватьь мышцы! прошу посоветуйте как это сделать в домашних условия? эффективен ли пресс, и обруч? спасибо заранее!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
С
София
Лика, пресс и обруч будут эффективны, но не забывайте о том, что во время самой беременности очень сильную нагрузку испытывает и спина, а значит не нужно забывать и о мышцах спины, плюс необходимы кардионагрузки- во время беременности сердце вынуждено в "усиленном" режиме прокачивать кровь и снабжать и женщину и малыша кислородом. А вообще Вы молодец, все бы женщины задумывались об этом заранее! !! А то в зал и бассейн они приходят уже по факту (и в этом уже молодцы! ), но есть и те, кто никуда не приходит, ничего не делает, а потом ночами в подушку рыдает и жалуется всему миру что "все мужики козлы"; -), а кому ж понравится "клуша"! !! В общем, повторюсь, Вы умница и настоящая ЖЕНЩИНА! Удачи!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!