эммм, а разве здесь нет врача- контролера или все советники? ну так даже лучше ) дорогие, кто сможет посоветовать в наибольшей степени эффективное упражнение для укрепления пресса? я не добиваюсь эффекта "кубики" но подтянуть хочу. всем крепкого здоровья и счастья (у каждого своя категория). пока!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
А
Аноним
Качайте пресс обычными методами - поднятие туловища и/ или ног, по очереди. Главное, делать это стабильно. Тогда мышцы будут находиться в тонусе и живот будет подтянут (будете это чувствовать), но вот убрать жир, если его прилично так просто не получится. Удачи!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!