Подскажите, пожалуйста. Я занималась аква- аэробикой 2 раза в неделю, но на животе и на бедрах жирок остался. Сейчас занимаюсь плаванием. Поможет это? И чем мне лучше заниматься, если не нужно общее похудение? Спасибо.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Если вы категорически отказываетесь худеть в других местах, сделайте себе липосакцию, потому что локальное похудение - это высший пилотаж. Затрат много, эффекта мало. Гораздо проще похудеть в общем, учитывая, что жир "пропадает" в первую очередь с груди, талии и бёдер в большинстве случаев.
При общем похудении у меня худеет и лицо так, что появляются скулы - не красиво. А грудь и так не супер. Липоксация- это отсасывание жира? - не хочу. Все же чем лучше заниматься, чтобы похудеть?
Хорошо. Методика снижения мышечного объёма известна: большое количество повторений (до ощущения значительной нагрузки), сделанное в один подход с минимальным отягощением. Применяйте такой подход местно с своих упражнениях на интересующие вас области. Путь не из лёгких, но он безопасен во многих отношениях. Вид спорта не важен, важен сам подход к выполнению упражнений.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!