Здравствуйте, У меня слабо работает кишечник, в следствии чего появляются запоры, и гемморой, подскажите упраж…

Здравствуйте, Галина. Нормализовать или улучшить работу кишечника можно любыми активными движениями, например продолжительная ходьба (желательно в быстром темпе), бег, спортивные игры (волейбол, футбол и т. д. ). ОЧЕНЬ хорошо помогает КОЛОН- МАССАЖ. С гемораем бороться сложнее и сложно описать здесь.