Здравствуйте! Мне 27 лет. У меня несколько вопросов. Подскажите пожалуйста, какие группы мышц развивает велотренажер? Сколько по времени должно продолжаться занятие для достижения наилучших результатов(убрать лишний жир и укрепить мышцы)? И можно ли мне заниматься на оном тренажере, если у меня остеохондроз шейного и крестцового отделов позвоночника?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
С
Сергей
Здравствуйте, Мария. Группы мышц: сгибатели и разгибатели бедра, ягодичные мышцы, сердечно- сосудистые мышцы. Время - любой результат наступает после 15 минут непрерываного кручения педалей , укрепление мышц или снижение жира зависит от программы после первых 15 минут. При остеохондрозе можно, но велотренажёр наврятле Вам поможет, особенно для шеи.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!