Здравствуйе, доктор! Когда несколько дней подряд занимаюсь каким- либо спортом с нагрузками на руки, потом долго болят запястья, такое впечатление, что сухожилия постепенно растягиваются в том месте, где кисть соединяется с рукой. В последнее время увлекаюсь сплавом, приходится много работать веслом, посоветуйте пожалуйста какие- нибудь упражнения, чтобы укрепить руки и кисти не разбалтывались. Спасибо.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
n
not found
Вис на турнике, упор лёжа на кулаках и пальцах, кистевые эспандеры. Упражнения делать на максимальное время, на выносливость. Применять массаж.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!