Примерно в ноябре 2007г. в результате неудачного падения с высоты собственного роста повредил миниск и крестообразные связки правой ноги. В феврале 2008г. при вставании с короточек порвал миниск (я так понимаю внутренний) и крестообразные связки. В результате блок сустава, который примерно три недели пытлись лечить без хирургического вмешательства, а затем в марте была проведена операция по удалению части миниска и связок. Какие физичесикие упражения мне можно выполнять для укрепления мышц и коленного сустава. Ранее занималя спортом - легкой атлетикой, гири и борьбой. Можно ли продолжать заниматься дальше. После операции мне рекомендовали носить тугую повязку и не нагружать правую ногу примерно 6-9 мес. Иногда, вечерами при нагрузках на ногу (как правило после длительной хотьбы, перенос тяжестей) возникает ноющая боль, которую снимаю с помощью прибора МЕГАТОН.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Малахова Светла…
Здравствуйте. Чтобы определить какие физические нагрузки Вам можно выполнять, надо оценить стабильность сустава и состояние хряща. Нужен осмотр, рентген и УЗИ коленного сустава.
Более подробную информацию можно почитать в статье на
http://www.arthropathy.ru
Более подробную информацию можно почитать в статье на
http://www.arthropathy.ru