бегать нужно по утрам или лучше вечером ?

Говорят лучше бегать все таки вечером, организм дескать утром еще не готов к такой встряске. Но с другой стороны - главное БЕГАТЬ!

Как вам удобнее, дело в том, что это зависит от ваших личных биоритмов. Для некоторых выскочить утром из постели и побежать есть нечто чрезвычайно тяжелое. Также это зависит от свободного времени по утрам и вечерам. После бега обязательно нужно принять душ и поесть, на это тоже время уходит.