Здравствуйте.
У меня на позвоночнике есть небольшая "шишка", проконсультировавшись с хирургом, выяснилось, что позвонок повернулся. Запрещено мануальное вмешательство, прыжки, все что будет напрягать и травмировать позвоночник. Я бы хотела укрепить мышцы спины и также похудеть, но не знаю какие упражнения подойдут в данном случае? возможны занятия йогой? калланетиком?
Спасибо.