Добрый день. При перегрузке на рренировке (после нее) возникает ряд проблем: головокружение, слабость, дефицит…
Каким образом можно контролировать нагрузку во время тренировки, чтобы не превышать ее? Имею в виду бег, велосипед, аэробику, в меньшей степени плавание - с силовыми тренироваками проблем значительно меньше. Имеет ли смысл контроль хода тренировки с помощью пульсомера, или этого будет определенно недостаточно? На что обратить внимание при таком контроле?
В спокойном состоянии пульс периодически частит (среднее 75-80), давление относительно стаблильное, нормальное, 125/78. Недавно делали кардиограму, исследование сосудов и т.п. - каких-то серьезных нарушений, требующих лечения, не обнаружили. Ну остеохандроз, еще что-то там по мелочам...
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!