Как и сколько времени и какие упражнения нужны для разминки и разогрева мышц, чтобы избежать последующих травм во время тренировок кунг фу.
Особенно для суставов локтей и колен. И для тазобедренных суставов.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Что такое "кунг фу"? Пожалуйста дайте русский перевод. Даю вам перевод термина "гун фу" (гун - работа, фу - стремиться к мастерству, совершенствованию). Стремление в деятельности к совершенствованию, достижению мастерства, не механическая работа, выполняемая со стремлением к творчеству и старанием, с "душой", так сказать. Вид деятельности при этом не определён: заварка и питьё чая, подметание улицы ( в трактате Сузуки по дзен буддизму - это самый эффективный метод медитации), занятия поэзией, живописью, гимнастикой, приготовление пищи, общение и многое другое. Итак, что вы имеет ввиду по термином кунг фу? Этот термин ( в официальном (культурном и методицеском) смысле как вид двигательной дисциплины мне не знаком.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!