Здравствуйте! Мне 22 года. Отзанимался год в тренажерном зале стабильно по 3-4 раза в неделю. А недавно небыло…

Павел, это проявление дистонии, видимо, это связано с тем, что за 3 недели вы вышли из обычного нагрузочного режима, а потом резко вошли в азарт вместо постепенного наращивания нагрузок,, Опытный тренер в качалке обычно сразу за тяжелые снаряды не пускает, дает размяться на бегущей дорожке или на велосипеде. Если бы вы сознание потеряли, то конечно же бы вам его вернули )) Попробуйте снизить нагрузку и понаблюдать за своим состоянием, только если начали ходить в спортзал, продолжайте,,

Спасибо за ответ.
А что такое дистония? объясните в двух словах пожалуйста.
И если потерял сознание и рядом нет никого чтоб его вернуть, то в таком случае что может быть? Простыми словами, смерть возможна?

Павел, в трех словах - нарушение тонуса сосудов, у вас резко понизилось давление, поэтому замутило, Вероятные причины описаны выше, если понимаете, что теряете сознание, а помочь некому, надо что есть силы схватиться за какую-то опору рядом, чтоб не упасть, если в сознании, то резко сжимать и разжимать кисти, постараться выбраться на свежий воздух и несколько раз сделать глубокий вдох, чтоб вызвать прилив адреналина, если понимаете, что валитесь и уже лежите, то ноги положить выше головы - на скамейку, пень или что-то другое,, и нашатырь с собой носить,,это насчет первой помощи. Про смерть и не думайте, а вот про нормирование нагрузок в спортзале , да,нужно, С КУРЕНИЕМ ЗАВЯЗАТЬ!! при качалке это категорически нельзя! может быть, у вас давно ВСД, а вы об этом и не знаете,,

если полуобморочное состояние будет продолжаться, то к врачу на прием конечно

Спасибо за потраченное время. Теперь все ясно
Курить не курю, пить не пью на самом деле. Просто думал что 3 недели это небольшой срок чтоб отвыкнуть от тренеровок и решил начать тренировку от тех весов, на которых остановился. а вообще было страшно терять сознание, раньше такого не испытывал никогда ))))