Миха, может быть бодибилдинг вам и не поможет, жир на бедрах - это проблемная зона, местное накопление жировой ткани, его качалкой бывает не удалить. Неудобно вам это предлагать, чаще это делают дамы, но может пригодится массаж и мезотерапия/озонотерапия.. На качалку ходите, нагрузка должна остаться той же, можете в перерывах делать махи ногами и заняться бегом
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!