Здравствуйте. Я занимаюсь в тренажерном зале чуть больше месяца 3 раза в неделю и качаю определенную группу мы…
Я занимаюсь в тренажерном зале чуть больше месяца 3 раза в неделю и качаю определенную группу мышц раз в неделю. Практически после каждого занятия у меня болят мышцы как после первого раза, как будто из-за молочной кислоты. Спортом я не занимался около 3-х лет.
1) Нормальна ли такая ситуация с болями в мышцах?
2) Можно ли после посещения тренажерного зала посещать баню 1 раз в неделю? Не будет ли вред здоровью?
Заранее спасибо.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!