На одной из тренировок, при растяжки, почувствовала хруст. Затем на эту ногу было трудно делать упражнения. Сейчас чувствую на том месте, где была сильная боль, какое-то уплотнение .. ПОсаветуйте, что это может быть??? По врачам ходить времени не, поэтому обращаюсь за помощью сюда. Мне 19 лет.
