Здравствуйте! Меня сильно беспокоит этот вопрос. В 13 лет я пошел в тренажерный зал. Занимался до 15. Первый г…

Здравствуйте, Данил!:) А рост мужчины в 155 см - не встречали никогда?? Вот с таким в армию точно не берут, так что не комплексуйте, 178 cм -нормальный здоровый мужицкий рост, военкомат уже наверно Вас в списки вносит, мой отец так на 176 и остановился и был всегда счастлив:)) а один мой одноклассник на выпускном вечере выглядел тощеньким субтильным подростком ниже девочек, а через 3 года мы увидели рослого, широкоплечего красавца под два метра. И это явление сплошь и рядом, так что у каждого на этом этапе свой путь, и относитесь к этому спокойнее. Человек окончательно формируется ориентировочно к 25 годам, а у вас сейчас период ранней юности, вы еще взрослеете, это значит, что в организме продолжаются бурные процессы, о которых вы прекрасно осведомлены на уроках анатомии и общей биологии:). 8 кг мышечной массы особой роли не играют, даже если бы вы 8 кг жировой ткани набрали. В отношении роста костей, может быть, у вас астенический тип телосложения, и это в генотипе (например, в папу или деда) и здесь как говорится уже наследственный фактор. Pelvis (Кости таза:) - у мужчин вообще уже, это заложено природой, вам, извините, не рожать:) А вот плавание сейчас бы кстати, из стилей советую брасс, а не кроль, это позволит развить ту группу мышц, которые зрительно вас "увеличит", сформирует "крылья", заодно сердечно-сосудистую с иммунитетом укрепите. Если все-таки вы понимаете, что не растете, сделать рентген зон роста.. Но по моим ощущениям, пока это необязательно. В спорт вернуться, организм привык к нагрузкам и режиму, начать качаться с минимального веса, коль начнете с того, на чем бросили, будет тяжело, могут быть проявления дистонии (потери сознания) и достаточно сложной адапатации и возврата к прежним показателям. Насчет плавания Вам сказали:) Так что физкульт-привет! :)

Спасибо за ответ)
Еще один вопрос:
у меня провал в пояснице( живот немного вперед выступает, а спина в области поясницы тоже изогнута). Когда стараюсь осанку правильно держать, все равно этот провал остается. Посоветуйте какие - нибудь упражнения, чтобы устранить его, если это вообще возможно. (мне 15 лет)
Заранее спасибо!

Если вы имеете ввиду поясничный лордоз, то это заложено природой. Можно предложить каждый день делать утреннюю гимнастику с обязательными поворотами и наклонами..А чтобы держать осанку, проверенный способ - встать вплотную спиной к стене, плечи расправить, подбородок вперед, запомнить мышцами это состояние и при ходьбе чаще "вспоминать" его. Плавание как плюс..

А существуют ли добавки к пище или витамины, которые влияют на рост костей? Если да то подскажите название.
Заранее спасибо!