Здравствуйте, доктор! В марте 2010г. я стал инвалидом 1 гр. из-за поражения позвоночника множественными грыжам…
В марте 2010г. я стал инвалидом 1 гр. из-за поражения позвоночника
множественными грыжами. На сегодня я хорошо двигаю ногами. Их онемение сохраняется в области ступней. Мышцы за полгода ослабли, при напряжении и после ночного сна болезненны.
Как мне восстановить их работоспособность? Уже пробую с эспандером давать нагрузку при распрямлении ноги. Как правильно контролировать нагрузку?
Мышц спины так же напряжены в области грудного отдела позвоночника, Как добиться их расслабления?
Спасибо!