Здравствуйте, уважаемый доктор! у меня такая проблема. недавно начал заниматься турником и брусьями, хожу в парк по 3 раза в неделю на тренировки вместе с друзьями, в остальные дни практически всегда возвращаясь с университета тоже забегаю не на долго на турник. занимаюсь уже около полутора месяцев. проблема в том, что где то на 3 й неделе, когда только начали получаться кое какие элементы, например выход силой на одну, начали просто дико болеть руки. поначалу болели не сильно, но со временем боль становилась все сильнее. теперь после даже небольшого количества упражнений и просто подтягиваний руки довольно сильно болят, и может не отпускать даже через несколько часов. также обратил внимание что мышцы на руках не такие эластичные как у большинства друзей. у меня они скорее напоминают такой цельный комок, в то время как у друзей чувствуются волокна, ну или что то вроде того. и последний вопрос - поначалу прогресс шел довольно быстро, я даже обогнал своего друга начав делать выход на одну и большее количество подтягиваний, начинали мы с ним одновременно. сейчас же я вообще такое чувство что ослаб, выходы еле еле делаю, хотя раньше делал нормально по 3 подряд. друг уже стандартно делает все больше меня, хотя я по началу шел немного впереди. интенсивность тренировок не уменьшал, занимаемся одинаково.
хотелось бы узнать в чем корень моих проблем.
Спасибо! :)
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
c
cockroach
отдых нужно давать мышцам, а не каждый день мучать их.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!