Добрый день! У меня все симптомы дереализации. Я стала обследовать шею в поисках нарушений кровообращения. Сни…
Нужно делать упражнения на расслабление мышц шеи? правильно мне посоветовал врач? Жаловалась на страшную сонливость - посоветовали фитнес, пилатес, бассейн и т.п. И мануалку, но они на этом специализируются, потому я не спешу с этим.
Вопрос к врачам какие именно упражнения нужно делать в моем случае? это все в комплексе? - может аутогенную тренировку - для того, что бы убрать "зажимы" на психологическом уровне? и можно ли делать упражнения на укрепление мышц шеи? (ведь именно так избавл от остеохондроза?) Я в сомнениях, потому что невролог сказал, мол нафиг вам мышцы, расслабляйте шею. И еще - самомассаж не повредит? а то тоже поначиталась, что с этим нужно осторожней.
И по поводу диагноза. Может ли быть дереал из-за найденных нарушений или это уже в компетенции психотерапевта?