Здравствуйте. Меня зовут Ольга. Мне 33 года. С сентября 2008 года до августа 2010 года лечила лимфогранулёматоз - химиотерапия, трансплантация стволовых клеток( очень долго восстанавливалась, 3 месяца практически не вставала с постели - не было сил,буквально за 2 недели потеряла 8-9 кг), лучевая терапия. Слава Богу всё позади. Свой вес вернуть так и не получилось, набрала 5 кг. На фоне лечения видимо ослабли мышцы. С постели встаю как старуха. Если стою прямо, то побаливает поясница, нагибаю голову вниз (чищу картошку) болит грудной отдел позвоночника. Сильно сутулюсь, так меньше болит спина.Сумку весом 3-5 кг несу с трудом, ощущение, что вырывают руку. Наверное с самого начала надо было делать лечебную физкультуру, но к сожалению никто не сказал, а мне было не до этого. Сейчас пытаюсь делать сама некоторые упражнения(не знаю какие надо и как правильно делать). Хотелось бы услышать мнение специалиста и если можно получить рекомендации о том как и , что надо делать. Спасибо.
Андрей, спасибо за совет и добрые слова!