Занимаюсь футболом, полупрофессионально, тренируюсь каждый день, играю в городской команде. Хотелось бы сброси…
Хотелось бы сбросить вес.
При росте 174, вешу 75 - 77 кг.
Особенно хотелось бы убрать живот и бока.
Повысить ускоряемость на коротких дистанциях.
Что порекомендуете?
Какое питание и какие упражнения?
Спасибо. ..
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!