Добрый вечер! Решил заняться ЗОЖ. Начал с бега трусцой, через месяц после увеличения времени пробежек стали болеть колени, в большей степени правое. Сделал УЗИ: Начальные признаки остеоартроза коленных суставов, Теносиновиит внутр. коллатеральной связки правого коленного сустава, Умеренный супрапателлярный (кажется так) бурсит справа. прошло уже 2-3 недели. Левое колено не беспокоит, боли прошли, а правое стало болеть меньше, но все равно дает о себе знать Ношу эластичные бинты на обеих коленях уже около двух недель. Помогите! Что мне делать?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
А
Андрей доктор…
бросить бег - после полного стихания болей нагружать ноги иным способом (тренажер, ролики) - чтобы не было ударной нагрузки. Через полгода серьезных занятий - постепенно возвращаться к бегу через быструю ходьбу
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!