Здравствуйте! Велотренажер на какие группы мышц влияет, сколько нужно крутить педали и насколько интенсивно, как часто, чтобы укрепить мышцы бедра. Сколько этими занятиями сжигается каллорий.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Калории следует раситывать. Мышцы укрепляются следующие: четырёхглавая бедра, прямая живота, мышцы предплечья. Частота педалирования 60 об/ мин. Время и интенсивность тренировки нужно расчитывать исходя из теста на толерантность к физической нагрузке.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!