Добрый день. я занимаюсь в тренажерном зале. недавно мне был поставлен диагноз "остеохондроз поясничного отдела позвоночника", сколиоз грудного отдела. Я стала ходить на ЛФК, массажи, итд. Хочу узнать, можно ли мне при таком положении вещей продолжать заниматься в тренажерке. какие в данном случае упражнения полезны, а какие - вредны?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
А
Андрей д-р…
очень сложно описать комплекс, не имея точной информации. Обще известные положения - все нагрузки выполнять либо в висе, либо лежа, никакой нагрузки на плечи(типа штанги, гантелей и проч), ноги нагружать сидя, не задействуя спину. А насколько все описанное согласуется с Вашим сколиозом - неизвестно
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!