Здравствуйте! Моему сыну 5,5 лет и он посещает детскую теннисную школу - Большой теннис. Тренировки очень инте…

натощак заниматься нельзя - и с полным желудком нельзя. Спортсмены решают проблему по-разному, индивидуально подбирают диету, обычно очень калорийную и не занимающую большой объем. Стандарт для взрослого - последняя еда перед тренировкой - за 2 часа, с огромным числом исключений и собственных изобретений. Сразу после тренировки и во время тренировки можно немного пить жидкость, через пол-часа после обычно уже можно кушать калорийные и мало-объемные продукты, через полтора-два часа - стандартная еда. Тренировка маленького ребенка вообще штука серьезная и небезопасная, ее нужно доверять только опытному тренеру, у которого есть свои представления о еде и который видит тип ребенка.