Добрый день! С праздником Вас - Светлой Пасхой Господней! Скажите,пожалуйста, где можно посмотреть упражнения для кисти руки после перелома? После травмы прошло 4 месяца. Делали массаж, магнит, УЗ, но всё равно кисть плохо сгинается, слабость в пальцах. Возможно, есть упражнения для разработки? Может быть подскажите, где можно посмотреть, буду очень признательна! Большое спасибо!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
А
Андрей д-р…
Вы не написали свой возраст и исходный уровень физической готовности. Но учитывая давность от травмы - обычно возможны любые упражнения, ограничениями может быть только боль. То есть - чем бы Вы не занимались - все пойдет на пользу, главное упорство и настойчивость, ежедневные длительные нагрузки небольшой интенсивности, от обычного кистевого эспандера - до легких упражнений с отягощением, гантели например
Большое Вам спасибо за ответ!!! Я поняла, но можно ещё уточнить. Возраст - 45 лет, физической готовности - никакой:). Если после упражнений отекает кисть и слабость сильная, как будто целый день мешки носила:)- это нормально? Ещй раз, большое спасибо!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!