Здравствуйте. Я занимаюсь лыжными гонками. Очень много приходиться бегать, в том числе по асфальту, и работать спиной. От бега сильно болит надкостница на правой (толчковой) ноге, тем более у меня там плоскостопие. Так же иногда на этой ноге побаливает колено. И ещё от постоянной нагрузки на спину чувствуется дискомфорт в позвонках поясничного отдела.
Подскажите, пожалуйста, какие витамины и препараты следует применять для укрепления костей, суставов и связок в период интенсивных физических нагрузок. И можно ли принимать эти витамины и препараты вместе с другими обычными витаминами.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
А
Андрей д-р…
витаминов и хондро-протекторов много - но если неправильно выполнять нагрузки, не заботиться о себе, не использовать правильную обувь - то никакие витамины не спасут! это дело тренера - правильно выстроить нагрузку, массаж делать до и после и т.п.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!