Здравствуйте. Мне поставили «остеохондроз» после того-как я после долгих "незанятий" начала усиленно тренироваться. Боли в спине стала чувствовать после долгой хотьбы(в плоской обуви),отжиманий, эллипсоида(после 40 мин), скручиваний тела на фитнесе.Хотела купить домой велотренажер или эллипсоид - не знаю теперь-что?(говорят велотренажер безопасней-т.к. на позвоночник нагрузки нет-как на эллипсоиде)??? Занимаюсь еще гантелями- на полу и с упором не на спину. Не понимаю-нужно оставить все занятия или продолжать?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
д
доктор
а кто сказал что спорт полезен? если заниматься в меру - больше пользы чем вреда. Думаю ответ Вам известен - нужен перерыв и очень медленное начало, с использованием самых щадящих методов.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!