Скажите пожалуйста есть ли какой то комплекс упражнений для профилактики возникновения протрузии шейнго отдела позвоночника и при остеохондрозе. Если есть то на каком сайте их найти?Спасибо.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
д
доктор
профилактика бывает первичной (чтобы никогда не возникла у здорового человека) или вторичная (при уже имеющейся болезни). В первом случае не нужно специального комплекса, достаточно просто обычной общеразвивающей нагрузки на все мышцы с небольшим акцентом на плечи и шею. При вторичной профилактике нужно знать конкретный диагноз
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!