Подскажите, приседая утром и вечером по 50 раз я к лету накачаю попу и ноги, и избавлюсь от лёгкого целлюлита на ногах? и ещё, отжимаясь от пола по 30 раз утром и вечером, я накачаю к лету грудные мышцы? спасибо! если нет, подскажите упражнения пжлста
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
д
доктор
накачать мышцы ног можно, лучше не 50 раз , а несколько подходов по 50. Но насчет целлюлита - никаких гарантий. Про грудные мышцы сложнее, все зависит от исходного уровня и от техники отжиманий. Более рациональная техника - широкий хват, глубокие опускания (еще лучше - опускаться между двумя опорами, или использовать специальные приспособления)
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!