Здравствуйте, уважаемый доктор! Мне 33 года, кифосколиоз 1 степени и сосудистые звездочки на ногах. Занимаюсь …

неизвестно чего Вы хотите от гантелей и что Вы можете с физической точки зрения в принципе. Болезнь 1-й степени = это несерьезно, часто под этим скрывается не кифосколиоз, а просто слабая спина с неправильной осанкой. Так или нет может сказать врач при осмотре. По поводу веса - например для тренажерного зала для разгибателей бедра 4 кг мало, и 24 тоже мало, а вот сколько нужно? зависит от целей

От гантелей хочу укрепления рук, чтоб дряблые после похудения не были. От утяжителей для ног тоже самое. У меня кофисколиоз 1 степени- делали рентген же.
А здесь врачи отвечают или кто?

вес гантелей настолько небольшой, что не важно, чем Вы еще больны (если конечно работать не во вред, в Вашем случае опасны любые наклоны с отягощением). Перегрузка может быть не от веса гантелей, а от частоты их применения. При сильном похудении первым что исчезает - это белки мышц, поэтому лучше сначала увеличить вес, набрать жиров и белков, а потом из них "строить тело". Просто не из чего будет делать "укрепленные руки". По поводу кифосколиоза - один рентген ничего не подтверждает, но это пусть решают специалисты - вертебрологи ( на нашем сайте есть рубрика невролог- позвоночник)