Скажите пожалуйста, как и насколько эффективно влияет на развитие сердечно- сосудистой и дыхательной системы бег, какой должна быть интенсивность?
Спасибо.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
n
not found
Путём циклической нагрузки задаваемой бегом, сердце начинает усиленно работать , увеличивается сердечный выброс и минутный объём, увеличивается объём и частота дыхания. ТАким образом, тренируется сердечная и дыхательная системы. Интенсивность бега должна быть прежде всего доступна для вас.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!