Мне больше 40 лет,хорошая физическая форма ,но после травмы колена гоноартроз 1-2 степени.Без физических упраж…

Ирина14.05.2012 14:06

Пермь

Мне больше 40 лет,хорошая физическая форма ,но после травмы колена гоноартроз 1-2 степени.Без физических упражнений себя не мыслю.Занимаюсь на велотренажере 3 раза в неделю по 30-40 мин.Мучают сомнения не вредно ли?Подскажите какую аэробную тренировку предпочесть при гоноартрозе?

2 Обратиться

Ответы

Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.

Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!

док15.05.2012 09:42

плавание идеально; если после нагрузки сустав не реагирует, то можно и на тренажерах (лучше элипс = симулятор лыжника, там хорошо работают руки и тазобедерные суставы, колено в меньшей степени)

Обратиться

Анна19.05.2012 14:18

Если после нагрузки на велотренажере боли нет, то для укрепления мышц, стабилизирующих коленный сустав, велосипед идеален.
У меня тоже посттравматический артроз. После веллосезона (я увлекаюсь велоуризмом) колено долгое время о себе не напоминает.

Обратиться

Область поиска

Ответы

Ответить